春夏一道来各色小吃地毯都热闹起来，吃的多人体开始慢慢囤积脂肪，那么如何才能在这个季节快速瘦身呢?亲们切记不要长时间的节食，这样对身体很不好。尤其是每天上课很辛苦同学们如果每天饥肠辘辘，饿得头晕眼花，不仅身体吃不消，上课也没精打采，其实只要同学们保持良好的生活习惯和配以生活中的小方法就可以健康减肥，往下看吧。

新面孔模特教育 第51期全日制班学员刘丽洁

　　一、饭后站立半个小时

　　其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。

　　您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

　　二、睡前5小时禁食

　　减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。