模特培训是在较长或较短时间内对青年男性或者女性的一种职业培训，包括模特职业技能培训、模特高考考前培训等。其中职业技能培训包括形体培训、T台培训等，对成为职业模特有着重要的意义。

    其中形体训练包括手型与手位

    1.按指手：食指向前微弯，拇指应按在中指的中节指肚侧部，这种手型在模特造型中运用比较灵活。2.亮掌手：手掌打开亮出手心，食指伸直，中指与五名指、小指并拢向上弯曲，这种手型在表演中最常见的一种手型。     3.兰花指：手心朝上，中指与拇指挨近，造型就像兰花。 4.双垂手：中指向前微弯，拇指应按在中指的中节指节部位。5.开手：两臂张开，左右胳膊向上抬起，胳膊肘微弯，做亮掌手型手心朝上。6.正手插腰式：两手虎口朝上插腰。 7.反手插腰式：两手虎口朝下插腰。8.背手贴腰式：手背贴后腰，要做的自然含蓄。对于模特来说手的姿势做的好，会在表演中收到意想不到的效果。在做随意的手位时手不能太软弱、也步能太硬，要能舒适的保持身体的平衡。

    脚型与脚位的方法

    1.正脚位：两脚并拢，脚尖朝正前方。2.分脚位：两脚分开，距离与肩同宽，脚尖朝正前方。3.小八字步：两脚后跟并拢，脚掌分开成“八”字型。4.丁字步：在小八字步型基础上形成的一种脚位，一脚靠在另一脚的脚窝处，重心在两脚上。主力腿与动力腿造型，支撑人体重心的一条腿为主力腿;另一条腿为动力腿。1.前脚虚步：右腿屈膝，脚尖点地，在左腿的正前方 2.后脚虚步：与前脚虚步是在做后脚虚步时右腿屈膝脚尖点地，位置应在左腿的后方 3.掩膝步：左腿屈膝在前，掩住右膝，脚尖点地位于左旁。 4.一字步：左脚在前右脚在后，踩在一条直线上，脚尖朝正前方，5.小踏步：右腿伸直在左腿后，脚尖点地位于右后侧。

    行走练习    

    1.上台阶练习：脚向外小角度展开，曲膝内靠，步子平稳，节奏必须同平时表演时一致，走近台阶时步要停下来看路，上台阶后体会转体动作。(要防止步履上、下幅度太明显，避免出现拖踏的脚步声，走动时要确定身体姿态平稳，不要弯腰)    坐姿体位基础练习     1.以臀部为支点就像站时腰是支点走时腿是支点一样，座的时候要保持头部向上和背部的正直，要保持手在身体的两侧，坐下后手放好，然后轻轻放松下身，应该以一种平稳的姿势向后滑，站起的动作要保持优雅的姿态;这是基本坐姿与基本站姿相似，两腿自然并拢，保持一定角度。2.交叉踝：两脚前后交错     3.交叉腿：将一条腿放到另一条腿上，注意脚尖步要乱点。手的放置也很讲究，移动双手要显得轻缓、落落大方。正确的坐姿体位应是模特走向台前表演的基石，它为模特在台上展示出优美的体态打下基础。

    通过系统科学的模特培训方法，对掌握一定的模特技能和模特经验，有着很大的帮助。新面孔模特学校做为亚洲最大的模特学校，有着优秀的教师团队和丰富的模特教学经验。对您的模特事业一定会有比较大帮助。