双腿是身体最难瘦的部位,想要瘦腿的女生必须要有足够的毅力和正确的瘦腿的最快方法。那么,下面是由小编为大家分享模特瘦腿方法技巧,欢迎大家阅读借鉴。
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模特瘦腿方法
【按摩瘦腿法】
1、坐在椅子上,右腿屈膝抬起,脚腕架在左腿上,双臂屈肘,俩手手指交叉,扶在大腿根上,掌心微微施力按压淋巴节模特瘦腿方法技巧模特瘦腿方法技巧。
2、左腿屈膝团坐,臀部坐在左脚脚腕上,右腿屈膝抬起,左手扶着脚掌,右手扶着脚腕固定好,左手轻轻施力来回扭动脚掌,左右各10次。
【运动瘦腿法】
1、勤做高抬腿运动;
2、饭后站一会或散步,千万别吃完就坐,躺下更糟糕;
3、洗澡时按摩一会,活络经脉;
4、骑脚踏车去郊游;
5、睡前压压腿,做腿部运动;
6、多吃瘦腿食物,如菠菜、苹果、西柚等;
7、少乘电梯夺走楼梯;
8、均衡饮食,荤素搭配;
AFIA模特认证体系是针对亚洲模特的骨骼条件,结合国际时尚领域职业模特的规范和惯例,在亚洲地区执行的职业模特资质分级检定...... 详情