大家都知道职业模特常常要带妆很长时间，浓妆更是家常便饭，但是在秀场面试的时候，模特的皮肤质感也是很亮模特的重要依据，新面孔模特学校资深化妆师就教麻豆们应该如何保养。

北京新面孔模特学校　课堂

　　一、健康与美的关系

　　健康是人类文明的标志。随着机械化、自动化的发展，人的脑力劳动在逐渐代替体力劳动，成为物质生产的主要方式，人的体能在蜕化，于是，健康就成了社会发展的重要题目现代体育的蓬勃发展，就是人类实现肉体与精神平衡，保证生命和谐的一种方式。无论它的职业化代表着多大程度的商品性，依然反映着人类提高体能的共同愿望，这里包含着深刻的文化内容。

　　健康与美息息相关，生理上的和谐与心理上的愉悦密不可分。美是一种高质量的生存状态，内涵中就具有生命完善的意义。古希腊人、古罗马人在对美的追求中，把健康看成基本因素，米洛岛的爱神维纳斯雕像，按现代服装模特标准来衡量是过于丰满了，而那种旺盛的生命所展示出来的魅力是永恒的。80年代风靡西方的健美热，并不是人们的一时心血来潮，直到现在，美国的健身业每年依然有400亿美元的市场。

　　健康与人的自然美具有直接联系。形体的视觉质量是与生理因素的构成方式是否正常紧密相关。西班牙妇产科专家路西亚在其著名的《女性内分泌学》中指出，有些妇女的雌性激素占优势，她们身材瘦高，脂肪较少，毛发不多，血压偏低，骨盆比较小(现代服装模特就属于这种类型)，有些妇女孕激素占优势，因而身体矮胖，脂肪较多，毛发较盛，血压偏高，神态安宁，有些妇女雄性激素占优势，外形与体力方面就有些男性化持点，还有少数妇女性激素不足，于是发育、外形等方面就不成熟。三种激素的比例对体形有影响，合理地协调这个比例，不但是生理问题，也是审美问题。

　　健康与人的社会美有间接的关系,如果身体有病,萎靡不振，二目无神，形容憔悴，那么，就自然伤了阳刚之气。精神与精力相关，精力与健康相联。

　　二、良好的生活习惯

　　模特要想长时间地保持较高的形象质量，就必须养成良好的生活习惯。正常的起居节奏是维系身体肌能稳定的基本方式，文武之道，一张一弛，要合理地安排学习、工作和生活日程。模特的活动常常是不规律的，地点与环境也不固定，要有随遇而安的本颂，自觉调整个人对不同条件的适应性，每晚八小时睡眠是必须的，深层睡眠更为重要，它一般是在晚上11点到清晨4点。皮肤的细胞主要在休息时间分裂和生长，睡眠会使眼睛的肌肉放松到最低限度，延缓面部皮肤的松弛与衰老。

　　模特要想长时间地保持较高的形象质量，就必须养成良好的生活习惯。正常的起居节奏是维系身体肌能稳定的基本方式，文武之道，一张一弛，要合理地安排学习、工作和生活日程。模特的活动常常是不规律的，地点与环境也不固定，要有随遇而安的本颂，自觉调整个人对不同条件的适应性，每晚八小时睡眠是必须的，深层睡眠更为重要，它一般是在晚上11点到清晨4点。皮肤的细胞主要在休息时间分裂和生长，睡眠会使眼睛的肌肉放松到最低限度，延缓面部皮肤的松弛与衰老。

　　午睡是一个好习惯，它可以比较有效地调整生理节奏，使人在一整天里都保持旺盛的精力。但是要想保证午睡的质量，使它不至于产生负面影响，有以下几点需要注意：第一午饭不可吃得太饱，这会增加脂肪沉积。第二，时间上不能无节制，以半个小时到一个小时为益，否则就会破坏整天的生物钟节奏。第三，要形成习惯，在固定的时间里午睡，维持生理活动的有序性，就是没有条件时，也要打个盹，自觉操纵大脑在固定的中午时间进入活动的低潮。

　　要尽量避免那些有害于健康和外在形象的行为，如吸烟、嗜酒、无节制地看电视等。女性有规律的经期和荷尔蒙的含量平衡，对身体的健康很有益处。为此，定期的医疗检查也是必要的。

　　卫生与整洁是模特起码的素养，这可以减少患病的机率，永远透出生机与活力，不能只注意外在的修饰美感，干净的内衣，洁净的皮肤，可以使美更加纯粹和真实。

　　良好的生活习惯也取决于良好的心理习惯，豁达自信，乐观幽默，不要使自已太紧张努力平衡各种工作和生活的压力。