五、陈梦露——晚餐一定在6点前吃完
　　陈梦露，2010中国模特新面孔选拔大赛冠军，北京服装学院服装表演专业2011年状元。想要瘦身，陈梦露说：「不吃东西，或只吃单一食物，虽然短 时间会见效，但无法持之以恒，且皮肤状况会变不好」，因此研发了这道营养好吃又热量低的番茄蔬菜汤。平常她会在6点前吃晚餐，如果觉得有点发胖，就会强制 自己在下午4点前将晚餐吃完，平时不太忌口的她，在减重时也会将喜欢的甜汤及美式食物暂时列为拒绝往来户。
　　减重大忌
　　1、催吐法：这种强迫自己把吃下去的食物再吐出来的方法，对身体、心理都有不良影响。
　　2、减肥药：虽然市面上已经有合法的减肥药，但服用药物往往会带来让心情不佳的副作用。
　　瘦身晚餐菜单：番茄蔬菜汤
　　食材：番茄罐头、洋葱、高丽菜、红萝卜、番茄、玉米、面条（适量加）
　　烹调方法：
　　1、以少许油将洋葱爆香，炒至金黄。
　　2、红萝卜切丁，红番茄3～4颗切大块加入，加水煮滚，酸味让口感清爽。
　　3、加入番茄罐头煮滚，增加汤头的浓郁，若要吃清淡一点，可不加入罐头。
　　4、加入玉米、高丽菜。
　　5、面条另外煮好再放入。这道瘦身晚餐既营养又好吃，用料也相当丰富，非常适合和其他家人同住的减重者，不仅自己吃这道汤品就能有饱足感，家人除了主食之外，也可一起享用这道清爽健康的汤。